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tout sur la course a pied

Pronateur, supinateur,universelle?

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La foulée Toutes les foulées ne sont pas identiques. Le but de se résumé est de vous aider à déterminer quel coureur vous êtes. Si vous attaquez le sol par l’intérieur du pied alors vous êtess pronateur . Vous devez doncprivilégier la stabilité avec un...

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Glossaire CAP

CAPACITE ANAEROBIE LACTIQUE (cal): Les séances cal s'adressent aux coureurs de demi-fond et de fond court (800 à 10000m). Elles ont pour but de développer la capacité à prolonger un effort dont l'intensité se situe dans la zone infra-maximale. Elles sont...

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